Dziś w czasie półmetku ferii odbył się trening. Całość zrobiliśmy na sali. Na początku była krótka rozgrzewka następnie małe rozciąganie wraz z elementami przy drabinkach. Później rozłożyliśmy płotki, przez które skakaliśmy krokiem wykrocznym i zakrocznym. Następnym etapem były ćwiczenia z materacami, przy których zmęczenie dało się we znaki. Skakanie przez nie, a na dodatek cały czas te trzy powtórzenia na każdą z nóg 🙂 Ale było warto. Bo na koniec dotarliśmy do 10 minutowego biegu, po którym każdy miał siłę się tylko położyć. Trening jak najbardziej udany. Frekwencja nieduża, kameralnie bo 6 osób, ale fajnie.
klub sportowy
Comments are closed.